VO2 test i Falun

Som en del av förberedelserna inför årets säsong skickade landslagsledningen de för-uttagna åkarna till Falun för att genomföra VO2 och laktat test på labbet där.

Jag gjorde ett test för mycket länge sedan, ngn gång i slutet av 90 talet kanske, på löpband. Detta test minns jag inte så mycket från, och värdena känns inte så relevanta, så jag visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig.

Testet gick ut på att min i 4 minuters-steg ökade belastningen på en testcykel. Efter varje steg mättes laktat-(mjölksyra) nivån i blodet. VO2 mäts genom att ut-andningsluften analyseras. Testet gick bra, hade lite svårt att veta hur testet skulle upplevas och vad jag hade framför mig. Tror att jag kommer köra lite bättre nästa gång när jag har ett mål att slå och vet hur testet fungerar.

BPM-data

Skärmklipp

20140321_141901

20140321_134424

20140321_140514